Ispanak

Kategória:
Helyi receptek, Egytálételek, főzelékek, tésztafélék

Létrehozva:
2022-07-10 10:12:41

Cikk írója:
Bp Hirdetője

Ispanak


Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják. 


Hozzávalók:

  • 1 kg friss spenót
  • 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
  • 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 marék rizs
  • só
  • tálaláshoz natúr joghurt
 
 

Elkészítése:

Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.

Joghurttal leöntve tálaljuk.



Forrás:

Kép: fatmaskitchen.net

A receptet lejegyezte: Léner Szilvia Mária

 

 

Városi magazin cikkek

Megújul a Ménesi úti campus
Helyi téma, Város hírei
A campus a kerület egyetemi életének fontos szereplője.
Emléktáblák a XXII. kerületben
Helyi téma, Város hírei
Nagyon sok híres emléktábla található a 22. kerületben.
Budapest TELJES története
Helyi történetek, Helyi történetek
A mai Budapest 1873. november 17-én jött létre.
egy csipetnyi szeretet...
Helyi receptek, Egyéb receptek
...avagy néhány gondolat a vegetáriánus táplálkozásról.
Ez itt a TE hirdetőd!
Helyi téma, Város hírei
Bemutatkozik a Bp. Hirdetője!
Terézváros története
Helyi történetek, Helyi történetek
1777. november 4-én kapta a nevét Mária Teréziáról.
Zöldséges quiche
Helyi receptek, Előételek, levesek, saláták
A francia quiche nagyon ízletes és különleges előétel.
Halászbástya
Helyi történetek, Helyi történetek
A Halászbástya Budapest egyik legismertebb műemléke.
Felújították a játszóteret
Helyi téma, Város hírei
Ismét látogatható a Segesvár utcai játszótér a 16. kerületben.

További magazin cikkek »

 

 

 

 

Helyi látnivalók

Kispest
Budapest, 19. kerület
Kispest egyike volt azoknak a Budapesthez csatolt megyei városoknak, amelyből Budapest XIX. kerülete alakult.
Tűzoltó Skanzen Újpesten
Budapest, 4. kerület
2020 folyamán nyílt meg a Tűzoltó Skanzen.
Népliget
Budapest, 10. kerület
A Népliget Budapest legnagyobb közparkja.
A villanegyed és az Erzsébet-liget
Budapest, 16. kerület
Az 1950-es évek után kiépült Jókai utcai lakótelep jelentős része a mátyásföldi villaterület egy részén épült meg.
Budapest, Kőbánya
Budapest, 10. kerület
A város földrajzi középpontja jelenleg Kőbányán található.
Molnár-sziget
Budapest, 23. kerület
A Molnár-sziget a Soroksári- avagy Ráckevei-Kis-Duna-ág egyik szigete Budapesten.
Fedák Sári Színház
Budapest, 23. kerület
A Fedák Sári Színház Budapest XXIII. kerületének színháza.
Magyarok Nagyasszonya-templom
Budapest, 17. kerület
A XVII. kerületben található római katolikus templom.
Aquincumi Múzeum
Budapest, 3. kerület
A főváros által alapított és fenntartott kulturális intézmény Budapest III. kerületében található.

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

Budapesti programvadászat indul!
Programok
Van egy jó programod? Esetleg hallottál néhányról? Szívesen megosztjuk őket programjaink között.
Program-kutató kerestetik!
Programok
Hallottál egy jó programról? Oszd meg velünk, hogy látogatóink is időben értesülhessenek róla.
Rendezvényeidre vevők vagyunk!
Programok
A mi programunk az, hogy a TE rendezvényed sikeres legyen! Népszerűsítsük együtt programjaidat.

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

Hirdesd cégedet nálunk!
Budapest, 1. kerület
Emeld ki hirdetésedet és juss el több ügyfélhez!
Legyünk partnerek!
Budapest, 1. kerület
Jelenj meg ajánlataiddal Hirdető portáljainkon, vagy Partner Magazinjainkban!
Bízd ránk a reklámozást!
Budapest, 1. kerület
EZ ITT A TE HELYED! Olvasd el a részleteket!

További helyi szolgáltatók »