Ispanak

Kategória:
Helyi receptek, Egytálételek, főzelékek, tésztafélék

Létrehozva:
2022-07-10 10:12:41

Cikk írója:
Bp Hirdetője

Ispanak


Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják. 


Hozzávalók:

  • 1 kg friss spenót
  • 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
  • 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 marék rizs
  • só
  • tálaláshoz natúr joghurt
 
 

Elkészítése:

Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.

Joghurttal leöntve tálaljuk.



Forrás:

Kép: fatmaskitchen.net

A receptet lejegyezte: Léner Szilvia Mária

 

 

Városi magazin cikkek

Konyhai mérleg hiányában
Helyi receptek, Desszertek, sütemények
Egy kis segítség a sütéshez, ha épp nincs kéznél konyhai mérleg.
Halászbástya
Helyi történetek, Helyi történetek
A Halászbástya Budapest egyik legismertebb műemléke.
Terézváros története
Helyi történetek, Helyi történetek
1777. november 4-én kapta a nevét Mária Teréziáról.
A Füvészkert története
Helyi történetek, Helyi történetek
A Pál utcai fiúkban a botanikus kert öreg pálmaháza nyújtott búvóhelyet Nemecsek Ernő és barátai számára.
Ez itt a TE hirdetőd!
Helyi téma, Város hírei
Bemutatkozik a Bp. Hirdetője!
A gondozók nevelik a kisállatokat
Helyi cukiságok, Egyéb cukiságok
Az állatkerti gondozók munkájához az is hozzátartozik, hogy időnként pótmamái legyenek egy-egy állatnak.
Szélesszájú orrszarvú
Helyi cukiságok, Egyéb cukiságok
Magyarországon három állatkertben él orrszarvú.
Zöldséges quiche
Helyi receptek, Előételek, levesek, saláták
A francia quiche nagyon ízletes és különleges előétel.
Emléktáblák a XXII. kerületben
Helyi téma, Város hírei
Nagyon sok híres emléktábla található a 22. kerületben.

További magazin cikkek »

 

 

 

 

Helyi látnivalók

Vizafogó
Budapest, 13. kerület
Főleg lakótelepei miatt ismert.
Terror Háza Múzeum
Budapest, 6. kerület
A 20. századi diktatúrák áldozatainak emlékére létrehozott múzeum.
Magyarok Nagyasszonya-templom
Budapest, 15. kerület
Római katolikus templom Budapest XV. kerületében, Rákospalotán, a Széchenyi téren.
Kútvölgyi Boldogasszony-kápolna
Budapest, 12. kerület
Az eredeti 18. századi kápolna köré 1990-ben egy nagyobb kápolnát építettek.
Budapest XVI. kerülete
Budapest, 16. kerület
Budapest XVI. kerülete a Duna bal partján, a pesti oldal keleti részén fekvő kerületek egyike.
Széchenyi lánchíd
Budapest, 1. kerület
A Lánchíd építését gróf Széchenyi István kezdeményezte.
Molnár-sziget
Budapest, 23. kerület
A Molnár-sziget a Soroksári- avagy Ráckevei-Kis-Duna-ág egyik szigete Budapesten.
Újpest
Budapest, 4. kerület
A 19. század közepén jött létre Újpest egy Rákospalota határába tartozó és Pesttel határos területen.
Hősök tere
Budapest, 14. kerület
A Hősök tere Budapest legtágasabb, legnagyobb hatású tere a XIV. kerületben.

További helyi látnivalók »

 

Helyi Programok / események

Rendezvényeidre vevők vagyunk!
Programok
A mi programunk az, hogy a TE rendezvényed sikeres legyen! Népszerűsítsük együtt programjaidat.
Budapesti programvadászat indul!
Programok
Van egy jó programod? Esetleg hallottál néhányról? Szívesen megosztjuk őket programjaink között.
Program-kutató kerestetik!
Programok
Hallottál egy jó programról? Oszd meg velünk, hogy látogatóink is időben értesülhessenek róla.

További helyi programok / események »

 

Helyi szolgáltatók

Bízd ránk a reklámozást!
Budapest, 1. kerület
EZ ITT A TE HELYED! Olvasd el a részleteket!
Legyünk partnerek!
Budapest, 1. kerület
Jelenj meg ajánlataiddal Hirdető portáljainkon, vagy Partner Magazinjainkban!
Hirdesd cégedet nálunk!
Budapest, 1. kerület
Emeld ki hirdetésedet és juss el több ügyfélhez!

További helyi szolgáltatók »